O curso Prevenção do Burnout pretende desenvolver conhecimentos e estratégias que permitam reconhecer fatores de risco, identificar sinais de desgaste e adotar práticas de prevenção e recuperação. A formação promove uma abordagem consciente ao bem-estar, à gestão das exigências profissionais e à criação de hábitos mais sustentáveis no contexto pessoal e profissional.
Destinatários
Profissionais de diferentes áreas de atividade que pretendam compreender melhor os fatores associados ao burnout e desenvolver estratégias de prevenção, equilíbrio e gestão das exigências profissionais.
Não são exigidos conhecimentos prévios específicos.
• Compreender o conceito de burnout e os principais fatores associados; • Reconhecer sinais de alerta de desgaste físico e emocional; • Identificar fatores individuais e organizacionais de risco; • Aplicar estratégias de prevenção e recuperação; • Desenvolver hábitos promotores de equilíbrio e bem-estar.
No final da formação, os participantes deverão ser capazes de: • Distinguir stress pontual, stress prolongado e burnout; • Identificar sinais de sobrecarga e exaustão; • Reconhecer fatores pessoais e profissionais de risco; • Identificar padrões de funcionamento que favorecem o desgaste; • Aplicar estratégias de gestão de prioridades e limites; • Desenvolver práticas de recuperação física e emocional; • Reforçar competências de autorregulação e resiliência; • Reconhecer a importância do apoio social e profissional; • Definir medidas pessoais de prevenção do burnout.
