Ergonomia e Bem-estar no Trabalho

Capacitar os participantes para identificar fatores de risco ergonómico e implementar boas práticas que promovam a segurança, a saúde e o bem-estar no local de trabalho.

- Compreender os princípios fundamentais da ergonomia.
- Identificar fatores de risco ergonómico associados às atividades profissionais.
- Reconhecer a relação entre ergonomia, saúde, produtividade e qualidade de vida no trabalho.
- Identificar causas e consequências das lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho.
- Conhecer boas práticas de organização e adaptação dos postos de trabalho.
- Promover posturas corretas e hábitos de trabalho saudáveis.
- Identificar estratégias de prevenção da fadiga física e mental.
- Sensibilizar para a importância do bem-estar e da saúde ocupacional.

• 1. Conceito e princípios da ergonomia
• 2. Ergonomia e qualidade de vida no trabalho
• 3. Benefícios da ergonomia para trabalhadores e organizações
• 4. Enquadramento da ergonomia na prevenção de riscos profissionais

• 1. Posturas inadequadas
• 2. Movimentos repetitivos
• 3. Movimentação manual de cargas
• 4. Esforço físico excessivo
• 5. Fatores ambientais que influenciam o conforto e o desempenho

• 1. Principais lesões e sintomas
• 2. Fatores de risco associados
• 3. Consequências para o trabalhador e para a organização
• 4. Estratégias de prevenção

• 1. Princípios de organização ergonómica
• 2. Ajuste do mobiliário e equipamentos
• 3. Ergonomia em trabalho administrativo e operacional
• 4. Boas práticas na utilização de equipamentos informáticos

• 1. Gestão da fadiga física e mental
• 2. Pausas ativas e exercícios de compensação
• 3. Hábitos saudáveis em contexto profissional
• 4. Plano individual de melhoria ergonómica e bem-estar

Habilitações literárias:

Escolaridade mínima: 1º ciclo do ensino básico (4º ano)

Valor sob consulta